Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 63,59g | Prot: 105,67g | Carb: 208,92g.
Colazione: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Viva La Crema Соус Бальзамический, Геркулес Овсяные Хлопья, Зефир, Яйцо, Избенка Масло Топленое, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе. Pranzo: Roshen Карамель "Молочная Капля", Зефир, Чай с Лимоном, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Минасян Лаваш Листовой Армянский. Cena: Травяной Чай, Финик, Травяной Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
силовая тренировка верх - 45 minuti, растяжка на шпагат - 20 minuti, подтягивания - 20 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, прогулка - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|