Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1975 kcal
|
Gras: 117,20g | Prot: 93,24g | Carb: 186,24g.
Colazione: Яшкино Вафли Шоколадные, Setra Паштет из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Сады Придонья Пюре Кабачковое, Каравай Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Сыр-Бор Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенка, Блинчики, Помидоры, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Сыр-Бор Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
1870 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jannnabogatova
|