Diario di asyakel, 28 lug 21

Это пост для тех кто спрашивает,как так получилось добиться такого результата?!
Девочки вы сами знаете что это очень не легко.
В моем похудении было все и Срывы ,Плато,Откаты вес стоял достаточно долго, набрала 6 кг была, РПП , Булимия или как там правильно тоже было.
Срывы - я тоже живой человек и могла сорваться (но на следующей день я возвращалась к режиму)
Плато- вес стоял так как потеряла большой вес за не очень большой период времени.
Откат Набранных 6кг по причине беременности гармоны шалили так что с идеальным питанием я набирала (по определенным причинам беременности сейчас нет,но как сказал мне доктор из-за того что много потеряла во время беременности на очень маленьком сроке организм запасался+ был токсикоз)
РПП- появилась в моей жизни после того как я к концу лета не добилась своей цели (на тот момент это было 70кг. Время от времени я обнималась с унитазом или вообще сокращала до минимума свою калорийность. А потом я нашла причину своих срывов ( меня начали раздражать эти подсчёты, что вроде бы ем и тренировки были как нужно а вес не уходит так как бы хотелось.
Я поняла что это всё в моей голове я перестала считать калории.. старалась кушать больше белка жиров ( углеводов наверное было мало но мне было комфортно я не отказывала себе не в чём)и лёд тронулся (да иногда это был один прием пищи это плохо но ещё раз скажу было мне комфортно ,да и времени не было)
Как только я начинала считать калории хоть и не ограничивалась у меня начинались срывы Слава богу что я больше не обнималась с унитазом ,( а просто возвращалась к своему режиму без подсчёта/ больше белка /норма воды/жиры и углеводы плавающие/).

Извините за миллион ошибок писала быстро пока было вдохновение
Хотела Пост с фото но увы не получается

74,4 kg Perso fino ad ora: 50,6 kg.    Rimanenti: 16,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.