Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 85,18g | Prot: 105,20g | Carb: 227,62g.
Colazione: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Хлеб Черный, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Щи с Мясом. Cena: Любятово Печенье Шоколадное, Персики, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Баклажаны. Di più...
|
|
2910 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|