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mejorando el peso... recuperándose
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 42,12g | Prot: 80,56g | Carb: 118,83g.
Colazione: Café. Pranzo: Dia Arroz con Leche, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Tomates Rojos, Lechuga, Hamburguesa Casera. Snacks/Altro: Criollitas Galletitas de Agua, Dia Leche Semi Descremada. Di più...
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1628 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rutilin
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