Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2021
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2035 kcal
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Gras: 74,45g | Prot: 147,41g | Carb: 192,82g.
Colazione: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Ovo Mexido. Pranzo: Melancia, Cj Foods Beauty Vinegar, Gohan, Peito de Frango, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido. Cena: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cj Foods Beauty Vinegar, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Carne de Vaca Moída. Snacks/Altro: Essential Beef Protein, Maltodextrina, GronG プロテイン. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Treino B - 1 ora, Corsa - 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wladjancz
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