Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 64,24g | Prot: 124,37g | Carb: 169,87g.
Colazione: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Беллакт Творог 10%, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы. Pranzo: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Вареная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Песочное Печенье, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Exponenta High-Pro. Snacks/Altro: Коммунарка Сорванец, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2155 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|