Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2034 kcal
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Gras: 53,67g | Prot: 149,09g | Carb: 250,40g.
Colazione: Asitis Whey Protein Isolate, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Bananas, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). Pranzo: Salt , Cucumber (Peeled), Amul Masti Dahi, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Shahi Paneer. Cena: Peda, Milk, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora e 30 minuti, abs - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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