Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 69,51g | Prot: 63,29g | Carb: 106,56g.
Colazione: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Bob's Red Mill Flax Seed, Spectrum Chia Seeds, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Strawberries. Pranzo: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Spinach , Calavo Avocado, Egg. Cena: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Grits (Fat Added in Cooking), Green String Beans. Snacks/Altro: Ben & Jerry's The Tonight Dough, Gouda Cheese , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Guardare la TV - 10 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marynott
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