Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 54,68g | Prot: 47,62g | Carb: 195,41g.
Colazione: Café com Leite Integral, Pão Doce, Bolo de Cenoura. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarronese, Swift Pernil Tiras, Arroz com Legumes. Cena: Pão Doce, Bolo de Cenoura, Café com Leite Integral. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatCMM
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