Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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281 kcal
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Gras: 12,51g | Prot: 20,97g | Carb: 19,94g.
Colazione: Ovo Frito, 3 Corações Café Extra Forte. Pranzo: Batata Doce, Batata Baroa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Di più...
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2860 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Spinning - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sylvia Luke
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