Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
|
49,1 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
624 kcal
|
Gras: 20,13g | Prot: 42,67g | Carb: 72,92g.
Colazione: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Pranzo: Melancia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Piraquê Biscoito de Maizena, Maçã, Café. Di più...
|
|
1340 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Millena_03
|