Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 62,66g | Prot: 66,32g | Carb: 207,66g.
Colazione: Ülker Bitter Çikolata %60, Çerezya Antep Karası, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Gün Kurusu, Ceviz, Fındık. Pranzo: İced Coconut Latte, Burn Enerji İçeceği. Cena: İnci Dana Kuzu Kasap Köfte , Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Karpuz, Fırında Mantarlı Karides. Snacks/Altro: İçim Kefir, Ceviz, Gün Kurusu. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hande.7
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