Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2021
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2429 kcal
|
Gras: 131,38g | Prot: 143,23g | Carb: 218,10g.
Colazione: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Нектарины, Чай, Волков Суп Сырный, Огурец (без Кожуры), Плов с Говядиной. Pranzo: Eco Botanica Зефир, Волков Рыба Запечённая с Картофельным Пюре, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Нектарины. Cena: Рич Сок Вишневый, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Зеленый Листовой Салат, Фисташки, Огурец (с Кожурой), Торговая Площадь Шпикачки. Snacks/Altro: Рич Сок Вишневый. Di più...
|
|
2946 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 18 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|