Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 43,66g | Prot: 125,95g | Carb: 126,54g.
Colazione: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сливы, Окей Яблоко Роял Гала, Яйцо, Гречка, ЯНТА Биойогурт. Pranzo: Банан, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Магнит Минтай Отварной. Cena: Дикси Яблоки Гренни Смит, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. Di più...
|
|
3344 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora, Allenamento a circuito - 45 minuti, Sauna - 11 minuti, Cardio - 48 minuti, Apple Health - 21 ore e 16 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|