Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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526 kcal
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Gras: 22,12g | Prot: 33,15g | Carb: 48,92g.
Pranzo: 다노 프로틴다노바, 김밥, 홈플러스 촉촉한 신선 반숙란, 매일두유 고단백. Snacks/Altro: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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