Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 52,99g | Prot: 35,44g | Carb: 175,51g.
Colazione: Indomaret Mix Nuts, Greenfields Low Fat Milk, Mangga, Chia Seed. Pranzo: Terong Goreng, Telur Balado, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kecambah, Telur Balado, Terong Goreng. Snacks/Altro: Buah Pir, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Choco Delight. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikirosmelia
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