Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 61,21g | Prot: 107,86g | Carb: 179,63g.
Colazione: Песочное Печенье, Сметана , Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог 5%. Pranzo: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Вареная. Cena: Песочное Печенье, Красная Цена Сыр Российский 45%, Зимовье Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Картошка Вареная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Snacks/Altro: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|