Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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80 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 42,73g | Prot: 163,71g | Carb: 264,69g.
Colazione: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Bananas, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Asitis Whey Protein Isolate. Pranzo: Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Bhindi, Cadbury Oreo, Cadbury Oreo, Masoor Dal. Cena: Peda, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Milk, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter, Roasted Chana. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 6 minuti, abs - 15 minuti, wait training - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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