Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2014
|
47,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
760 kcal
|
Gras: 13,83g | Prot: 101,69g | Carb: 62,70g.
Colazione: Овсяные Отруби, Творог Рассыпчатый 2%. Pranzo: Сыр Лайт, Зародыши Пшеницы, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Кольраби, Огурец (с Кожурой). Cena: Капуста Квашеная С Морковью, Черника, Клубника, Фасоль Стручковая, Кефир Обезжиренный, Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Altro: Творог 0%, Творог 0,2%. Di più...
|
|
2121 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, обруч - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|