Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1228 kcal
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Gras: 17,17g | Prot: 60,24g | Carb: 219,05g.
Colazione: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Pranzo: Huevo, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Lechuga, Setas, Hacendado Noodles de Arroz, Salsa de Soya (Soja), Calabacín, Cebollas, Brócoli, Salsa Teriyaki, Pimiento Rojo, Lechuga. Cena: Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Setas, Vinagre Balsámico, Lechuga, Espárragos Trigueros, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Casa Pons Dátil en Rama, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Gullón Tortitas de Maíz, Sandía, Manzana. Di più...
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1631 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 1 minuto, Riposare - 9 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di espaguetis
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