|
nucgts
|
99 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
838 kcal
|
Gras: 11,24g | Prot: 149,51g | Carb: 44,58g.
Cena: Müller Reine Buttermilch, K-Classic Weißer Käse Light, 1001 Delights Paprikamark Scharf, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Spitzkohl, Magerquark, Aldi Putenbrustfilet. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
30 lug 21 da utente: 0Anja0
|
30 lug 21 da utente: 0Anja0
|
Klamotten werden lockerer, Gewicht bleibt. Mein Unterkörper ist ein super Fett und Wasserspeicher. Etwas verzweifelt bin ich aber schon. bis zu 1000 kcal unter ETB und keine Abnahme.
30 lug 21 da utente: 0Anja0
|
seit 3 Wochen keine Abnahme
30 lug 21 da utente: 0Anja0
|
Machst du Sport? Wenn die Klamotten weiter werden, was ja schon ein geiles Gefühl ist, verbrennst du vielleicht auch fett und baust Muskeln auf, was wiederum deinen Grundumsatz erhöht und auf die Dauer super ist. Verbrennst halt mehr. Hier gibt es öfter den Tipp mal die kcal Zahl etwas erhöhen und wieder zu senken, damit es variiert. Habe ich noch nicht probiert, aber vielleicht hilft es. Einfach weitermachen, wird schon 👍🏼
30 lug 21 da utente: st79st
|
0 Sport, nur normales Gassigehen.
30 lug 21 da utente: 0Anja0
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0Anja0
|