Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 205,15g | Carb: 225,66g.
Colazione: Continente Equilibrio Skyr Morango , Azeite, Banana, Ovo. Pranzo: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Continente Equilibrio Skyr Morango , Banana, Continente Equilibrio Skyr Morango . Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di João Vaz
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