Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2021
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1901 kcal
|
Gras: 76,51g | Prot: 94,37g | Carb: 216,40g.
Colazione: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Форель Слабосоленая, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Белый Хлеб. Pranzo: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Агрокомплекс Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебодар Хлеб Бородинский, Prisma Томат Розовый, Лук. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Малина, Арбуз, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Курабье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Di più...
|
|
2167 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|