|
Yürüyüş öncesi 60.2, yürüyüş sonrası 59.8
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1696 kcal
|
Gras: 52,81g | Prot: 78,93g | Carb: 243,31g.
Colazione: Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kelek, Pınar Protein Coffee. Pranzo: Domatesler, Böğürtlen, Altınkılıç Light Kefir. Cena: Susamlı Simit, Salatalık, Karpuz Çekirdeği, Torku Süzme Peynir, Karpuz, Armut. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
O bana hiç olamadı ne yazık ki :)
31 lug 21 da utente: alevazra
|
Yürüyüşte su kaybediyoruz ya ondan oluyor sanırım. Üstelik yürüyüşe çıkmadan hemen önce 1 bardak protein süt ve 1 bardak su içmeme rağmen böyle 300-400 gram oynuyor. 1 kg a yakın ter attığımın göstergesi mi bu 🤔
31 lug 21 da utente: permanganat
|
Olabilir. Eşim nedeniyle şu an karantinadayız. Bitince inşallah ben de yürüyüşlere başlayıcam
31 lug 21 da utente: alevazra
|
Çok geçmiş olsun. Umarım iyisinizdir.
31 lug 21 da utente: permanganat
|
Teşekkürler. Herhangi bir sıkıntı olmadan gecirdik şükür
31 lug 21 da utente: alevazra
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di permanganat
|