Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2014
|
82 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 49,40g | Prot: 58,65g | Carb: 142,19g.
Colazione: Ovomaltine Flocos Crocantes, Activia Morango, Pão Integral. Pranzo: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Requeijão, Pão Integral. Cena: Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
|