Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2021
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2867 kcal
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Gras: 77,08g | Prot: 173,63g | Carb: 366,70g.
Colazione: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: Sirtakis Hirtenkäse Light, Himbeeren, Zucchini, DM Bio Mandel Drink, Ei, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Hachez Cocoa Premier Cru 88%, Fol Epi Legere, BioBio Premium Räucherlachs. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 minuti, Leggere - 50 minuti, Stare in piedi - 52 minuti, Guardare la TV - 43 minuti, Stare seduti - 31 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 54 minuti, Riposare - 10 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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