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Nada mal 😁😁
10 dias de musculação + alimentação de verdade!
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 78,52g | Prot: 73,28g | Carb: 240,33g.
Colazione: Café. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Mangas, Banana Prata, Carne Moída Refogada. Cena: Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita. Snacks/Altro: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Letmendess
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