Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2014
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 39,75g | Prot: 177,09g | Carb: 163,96g.
Colazione: Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fisherman's Wharf Tilapia Fillets. Pranzo: Broccoli, Sea Best Tilapia Fillets, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, No Name Vegetable Soup. Cena: Broccoli, Sea Best Tilapia Fillets. Snacks/Altro: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Mixed Nuts, No Name Vegetable Soup, Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Di più...
|
|
3038 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 5 ore e 35 minuti, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|