Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2021
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 50,56g | Prot: 62,77g | Carb: 193,84g.
Colazione: 愛之味 純濃燕麥 (220毫升), 山本漢方 大麥若葉青汁, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 小黃瓜, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 冷凍藍莓. Pranzo: 北海道戀人 抹茶牛奶酥餅條, 素雞, 蛤蜊/蜆雜燴湯. Cena: 葡萄, 櫻桃, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 石頭鍋飯, 7-11 韓式風味炸雞, 海鮮煎餅. Snacks/Altro: Yu-Ki 起司夾心餅. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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