Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2021
|
44,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 56,10g | Prot: 65,64g | Carb: 135,50g.
Colazione: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Nescafe Classic, Indomie Seblak Hot Jeletot, Telur Rebus. Pranzo: Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Cena: Pepes Tahu, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Altro: DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Di più...
|
|
1206 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di welcome45
|