Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2011
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 48,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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939 kcal
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Gras: 41,88g | Prot: 90,40g | Carb: 54,90g.
Colazione: procal. Pranzo: green giant broccoli, Ducktrap Smoked Atlantic Salmon. Cena: Guacamole , weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream, whole wheat tortilla, shrimp. Snacks/Altro: pink lady apple, naturally more. Di più...
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2810 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 16 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartin585
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