Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2021
|
52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 55,99g | Prot: 102,17g | Carb: 181,25g.
Colazione: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Nulka Коллаген, Level Up Омега 3-6-9, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Pranzo: Табрис Булка Свердловская, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Cena: Рыба Рис Шиитаке , Окей Кокосовое Молоко, Рисовая Лапша (Вареная), Куриный Бульон, Aroy-D Паста Том Ям, Aroy-D Рыбный Соус, Лукашинские Помидоры Черри, Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Snacks/Altro: Дыня, Арбуз, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Watt-N Сывороточный Протеин 80%, Изотоник, Level Up Омега 3-6-9, BCAA 1000 Caps. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aled891
|