Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2021
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 43,10g | Prot: 187,84g | Carb: 184,06g.
Colazione: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Banana. Pranzo: M&M's Amendoim, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Cena: Olá Solero Manga, Milaneza Couscous, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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