Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2986 kcal
|
Gras: 104,02g | Prot: 180,50g | Carb: 355,70g.
Colazione: Rzodkiewka, Sól, Masło, Cebule, Pomidor Malinowy, Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Twardo, Polędwiczka Wieprzowa, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Cynamon, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Delikate Twarog Poltlusty. Cena: Elios Oliwki Kalamata, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Papryka Chili, Pomidor Malinowy, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Praźone, Groszek Śnieżny lub Cukrowy. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Otręby Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Delikate Twaróg Półtłusty, Czereśnie, Rzodkiewka, Jabłko. Di più...
|
|
2326 kcal
|
Esercizio:
Fitify powtórzenia - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|