Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2021
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 70,78g | Prot: 74,52g | Carb: 158,70g.
Colazione: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Pranzo: Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Куриная, Кабачки Жареные. Cena: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Картошка Тушеная, Куриное Филе, Кабачки Жареные. Snacks/Altro: Koska Халва, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 22 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore e 8 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kuriza@gril
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