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Medidas:
Peso 65
Cintura 75
Cuello 37.5
Porcentaje de Grasa Estimado entre 9.82 a 10%
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65 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2230 kcal
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Gras: 75,83g | Prot: 118,24g | Carb: 252,60g.
Colazione: La Pastora Té Verde, Chia, Los Volcanes Queso Panela, Lala Queso Cottage Light, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Habaneras Galletas Integrales, Kirkland Signature Yogurth Griego, Plátano, Fresas, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Granvita Avena 100% Integral, Canela. Pranzo: Queso Manchego, Bistec de Res, Nopales, Tuna, Fresas, McCormick Mostaza (5g), Zwan Jamón de Pavo Virginia, Los Volcanes Queso Cottage, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Aguacate, San Lázaro Frijoles Flor de Mayo Cocidos, Brócoli, Verde Valle Arroz Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga, Espinacas. Cena: Pimienta Negra, McCormick Mostaza (5g), Zwan Jamón de Pavo Virginia, Espinacas, Zanahoria, Lechuga, Nescafé Decaf sin Cafeína, Svetia Stevia, Los Volcanes Queso Panela, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Altro: Nescafé Decaf sin Cafeína, Svetia Stevia, Cori's Palanqueta de Cacahuate, Chilaquiles, Vips Enchiladas Suizas, Naranjas, Taragui Yerba Mate Regular, Pepino (Pelado), Zanahoria. Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Salto con la Corda - 13 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sebas.blanco
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