Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2011
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1504 kcal
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Gras: 46,66g | Prot: 64,92g | Carb: 241,06g.
Colazione: Bananas, Fat Free Skim Milk, Fiber One, Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Avacado, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas, Light mozzarella, sun dried tomato & basil Cheese Wedges (Laughing Cow). Cena: Light Swiss Original, Apples, Nonfat Plain Greek Yogurt, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE, Oven Roasted Chicken Breast, 96% Fat Free Heart Healthy Whole Wheat Tortillas. Snacks/Altro: Red Bull Sugarfree, Coke Zero, Sugar Free Sweet Berry Gum, Natural Almonds 100 Calorie Pack. Di più...
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3290 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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