Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1101 kcal
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Gras: 34,80g | Prot: 48,82g | Carb: 153,26g.
Colazione: Roti Gandum, Pisang. Pranzo: Roti Gandum, Pisang, Siomay, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus. Cena: Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Altro: Garuda Pilus. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rini hani
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