Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
|
52 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1356 kcal
|
Gras: 53,51g | Prot: 80,13g | Carb: 143,95g.
Colazione: Эмир Сыр Сметанковый, Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Pranzo: Салат Овощной, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Cena: Белый Хлеб, Lipton Зеленый Чай, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Картофель Молодой, Шашлык Куриный. Snacks/Altro: Красные Вишни, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи , Чай. Di più...
|
|
1321 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kravtsovakatie96
|