Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
|
56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 56 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 70,19g | Prot: 148,25g | Carb: 134,65g.
Colazione: Персики, Голубика, Alpro Soya Молоко, Яйцо (Целое), Помидоры, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Pranzo: Панировка , Филе Хека, Кабачок, Креветки, Цветная Капуста, Помидоры. Cena: Сало, Сметана , Салатный Микс, Огурец, Морской Коктейль, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Растительное Масло, Соевый Соус, Хлеб Зерновой, Форшмак, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Персики, Панировка , Филе Хека. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irina Ul
|