Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2014
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109,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 60,67g | Prot: 193,05g | Carb: 167,21g.
Colazione: Lipton Black Tea Bags, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wrigley Big Red Chewing Gum, BioQuest Fusion Force Pre-Workout Optimizer, Coffee. Cena: Chicken Breast, Celery, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Cabbage, Carrots, Smoked or Cured Ham, Nutiva Chia Seed, Central Market Ground Flax Seed, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Altro: Vanilla Puddings (Fat Free), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Fudge Pudding Mix, Joe Weider Muscle Builder Advance Protein Powder - Chocolate. Di più...
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3847 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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