Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 41,05g | Prot: 79,52g | Carb: 155,84g.
Colazione: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Tirol Leite UHT Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Soberana Bala de Amendoim, Açúcar. Pranzo: Abóbora, Abacaxi, Salpicão de Frango. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Nuggets Turma da Mônica , Couves de Bruxelas, Molho de Soja (Shoyu), Alho, Cenouras, Shitake, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Ovo de Codorna. Snacks/Altro: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Qualitá Cacau em Pó 100%, Tirol Leite UHT Semidesnatado. Di più...
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2273 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Marileibp
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