|
Herkese 40. kere yeniden merhaba :) En son merhaba deyişimin üstünden sanıyorum 2 yıl geçmiş ve ben kah kilo alıp kah kilo vererek yine en son bıraktığım kiloyla başlıyorum tekrar. Fakat enteresandır bu defa stres yapmadan, hızlı kilo vermeyi hedeflemeden istiyorum, tamamen sağlıklı ve fit olmak için zayıflamak için değil. Yol uzun ama halledilir. Güzel enerjinizi bekliyorum 🌺
|
79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
591 kcal
|
Gras: 16,61g | Prot: 25,66g | Carb: 82,79g.
Colazione: Şeftali. Pranzo: Filiz Yumurtalı Erişte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Di più...
|
peso stabile
|