Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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644 kcal
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Gras: 25,33g | Prot: 42,18g | Carb: 65,08g.
Colazione: Water, Espresso Coffee. Pranzo: Cultures Tabouleh Salad, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Egg, Kirkland Signature Pain Ciabatta Triangulaire, Low Fat American Cheese. Cena: Liberte 3% Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Boiled Potato, Cooked Summer Squash (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Magu 49
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