Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3097 kcal
|
Gras: 87,85g | Prot: 160,57g | Carb: 443,31g.
Colazione: Sól, Jajko na Twardo, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Alesto Pistacje Praźone, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Nektarynki, Sok Cytrynowy, Czereśnie, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Morele, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Czarny Pieprz, Sól, Koperek, Papryka Chili, Kapary, Rzepakowy Olej Roślinny, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Cukinia, Czosnek, Cebule, Jabłko. Snacks/Altro: Suszona Figa, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Czereśnie, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 20 minuti, Korektywa - 15 minuti, Fitify powtórzenia - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|