Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2009
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 33,03g | Prot: 79,42g | Carb: 185,32g.
Colazione: water, natures own wheat, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, peanut butter kroger, banana. Pranzo: steak, cheddar & mushroom. Cena: kraft 2% milk cheese, banana, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), starkist chunk light tuna. Snacks/Altro: Chewy Lowfat Granola Bars - Strawberry Vanilla, key lime pie. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rdrd1003
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