Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1914 kcal
|
Gras: 62,55g | Prot: 197,67g | Carb: 139,49g.
Colazione: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Banana, House Of Organix Black Chia Seeds, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Steamed Fish, Firm Silken Tofu. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Steamed Fish, Firm Silken Tofu. Snacks/Altro: Egg Omelet or Scrambled Egg, Yamazaki My Roti Gandum . Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gian Saputra
|