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Peso después de finde de 2 días de carga de hidratos 👌🏻mañana iré con mi padre a la playa 🏖 que ya lo tengo en una edad en que si no es conmigo ya no le hace ir..
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 34,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 80,63g | Prot: 104,12g | Carb: 25,20g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Pranzo: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Altro: Manzana, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora e 12 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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