Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2021
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2249 kcal
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Gras: 65,87g | Prot: 171,01g | Carb: 244,78g.
Colazione: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, POKKA ポタージュ, Quaker オートミール, 卵. Pranzo: ガパオ, 玄米ごはん, 卵. Cena: せんどう 鶏レバー塩焼, 鯖の塩焼き, ピーマン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 味噌汁, 肉じゃが, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Altro: バナナ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, フジサワ アーモンドフィッシュ. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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